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2015年7月16日

なぜ、ダイエットは続かないのか?多くの人が挫折する理由・・・

ダイエットの経験がない人の方が少ないと思いますが、それでも世の中にデブが溢れているのはなぜでしょう?

理由はたくさんあると思いますが、まず言えることは・・・世の中に美味しい食べ物が多すぎる!

しかも、ファーストフードやコンビニ、ファミレスのように24時間いつでもどこでも美味しいものが食べられるのですから、

空腹で耐えられなくなると、すぐにお店に入ってたらふく食べることになってしまいます。

我慢すればするほどその反動は大きくて、食べてはいけない時間の揚げ物や甘いものは最高に美味しいんです!

私のように仕事が遅くなることが多い人にとって、家でご飯を作るということはなかなか難しくて、

つい帰り道で美味しいニオイに誘われるようにお店に入ってしまうんです。

これって、私が悪いわけではないって思うんです!

絶対に世の中が悪い!と私は思うのです。

こんな毎日では痩せるわけもないので、書店に溢れるダイエット本を手に取り、

それを買っただけでもう半分ダイエットが成功したように思うのですが、

実際に初めて見ると、見出しほど簡単ではなかったり、

運動や食事制限があってストレスが溜まるってこともしばしば・・・

私にはこの方法は合わない!他の方法を捜そうと思うのですが、

その時にはすでに一つのダイエットが失敗に終わり、

全く結果が表れなかったことに対するストレスがあり、

「とりあえず今日は美味しいものを好きなだけ食べて、明日から違う方法を見つけよう!」と決心するのです。

こんなことを繰り返すと、痩せるどころかどんどん太ってしまい、

体もダイエットに慣れっこの強靭な肉体になってしまい、

少しの努力ではびくともしないのです。

こんな感じで長年ダイエットを繰り返しては失敗してきた私が思うのは。

ダイエットを一つのイベントとして考えると必ず失敗するということで、

本当に痩せたければ例外なしの生活習慣をすべて変える覚悟が必要なんです。

休日だけは好きな物を好きなだけ食べるとか、運動も休むなんてことをすると、

息抜きではなくて他の日は無理してストレスを感じながら生活しなくてはなりません。

そうなると、何かの拍子で「もうやめた!」ってことになりかねず、

結局は今まで通りの生活に戻ってしまうのです。

ダイエットはライフスタイルを変えることで、そこに無理があっては絶対に続かないのです!

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このページは、dietterが2015年7月16日 10:35に書いたブログ記事です。

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